HATHA YOGA

 VIERNES 13:15 hs

"Ananda"

Martinez.

 

Hatha Yoga significa la unión entre el "Ha" y la "Tha", es decir, entre el sol y la luna o, lo que es lo mismo, entre la energía positiva y la negativa, la masculina y la femenina, el prana y apana. De esta forma el Hatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) y trabajos gestuales (mudras). A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo.

Por medio de la práctica de las posturas o asanas, la respiración o pranayama, y la relajación consciente el cuerpo se beneficia equilibrando muchas de sus funciones internas y su postura.  La práctica regular de las asanas y del pranayama  genera un incremento de la energía vital general (prana), eliminando muchos síntomas de estrés, cansancio, contracturas musculares y mala postura.

 

 

KUNDALINI YOGA

“En Kundalini Yoga lo más importante es tu experiencia. La experiencia va directamente a tu corazón. No hay palabras que puedan sustituir esta experiencia." Y.B.

 

 

Horarios y sedes 2014

 

 Martinez.

"Ananda" 

Miércoles 17 hs.

Jueves 10:30hs.

 

 

Olivos.

Miércoles y Viernes 10:30 hs.

 

 

San Isidro.

 Jueves 19 hs.

"El Remanso del Bajo"

4732-3226.

 

 

 

BENEFICIOS DEL KUNDALINI YOGA.

Es también conocido como el YOGA DE LA CONCIENCIA, ya que ésta se acrecienta cuando nuestro sistema nervioso y glandular comienzan a funcionar articuladamente, repercutiendo en todos nuestros órganos y sistemas. Los beneficios que se obtienen son muchos y se experimentan desde las primeras clases y en forma periódica. Algunos de los beneficios son:

Mejora el sistema inmunológico

Estimula la desintoxicación natural del cuerpo

Aumenta nuestra autoestima

Mejora nuestro estado de ánimo

Disminuye la ansiedad y el estrés

Estimula la concentración

Despierta y fortalece el cerebro, desarrollando el intelecto, la memoria y la creatividad

El equilibrio físico, mental y espiritual que se logra se refleja en nuestra vida diaria en distintas áreas

 

SAT NAM